2025年12月10日，咸阳市老年大学内暖意融融，气氛热烈。由咸阳市委老干局联合陕西省养生协会主办、咸阳市养生协会承办的健康养生大讲堂在此如期举行。本次活动以“智护生命·乐学康养”“情暖冬日·护航健康”为核心主题，通过专题讲座与专家义诊相结合的形式，为上百位离退休干部送上了一份贴心的冬日健康大礼。陕西省养生协会秘书长任霞出席活动并全程参与。

活动特别邀请到陕西省养生协会常务副会长、陕西中医药大学高新彦教授担任主讲嘉宾，他以《加强冬季养生·赋能老年保健》为题，带来了一场兼具专业性与实用性的养生知识盛宴。结合冬季“阳气潜藏、寒气盛”的气候特点，高教授从中医理论出发，用通俗易懂且不失幽默的语言，将复杂的养生知识转化为贴近生活的实用方法，详细拆解了冬季人体生理变化规律，以及饮食、起居、运动、情志四大维度的科学养生要点。

讲座中，高教授围绕四大核心问题展开深入讲解：一是冬季气候寒冷干燥、寒邪易侵的致病特点；二是心脑血管病、呼吸道传染病等冬季高发病症的防治要点，特别提醒老同志注意保暖与防护；三是“避寒就温、藏精蓄锐”的冬季养生基本原则；四是针对性极强的冬季补肾十二法，为老同志固本培元提供具体指导。在饮食调理上，他建议多摄入温热滋补食材；起居方面强调“早卧晚起、必待日光”的作息规律，保证充足睡眠以养阳气；运动时推荐太极拳、八段锦等舒缓项目，避免剧烈运动耗伤元气；情志调节则鼓励大家多参与社交活动，保持乐观心态。

现场离退休干部们听得聚精会神，不少人随身携带笔记本认真记录要点，遇到疑问时纷纷举手提问。面对大家的提问，高教授逐一耐心解答，结合中医辨证理念给出个性化建议，互动氛围十分浓厚。

讲座结束后，专家义诊活动紧锣密鼓地展开。高教授亲自坐诊，为老同志提供免费血压测量、健康咨询等服务。他仔细询问每位老同志的既往病史、日常用药情况和身体不适症状，结合个体差异给出专业诊断和治疗建议，还贴心地为大家制定专属养生方案，从饮食搭配、运动强度到用药注意事项都逐一叮嘱。

“这样的活动太实用啦！不仅学到了能直接用的养生知识，还能让大专家面对面给我看诊，真是把健康服务送到了我们心坎里，真的太贴心了。”一位参与活动的离退休干部激动地向工作人员说道。现场不少老同志都表示，活动纠正了自己以往冬季盲目进补的误区，掌握了科学的健康管理方法，收获满满。

此次“知识+服务”的健康关怀活动，不仅为离退休干部搭建了优质的健康服务平台，更体现了主办单位和承办单位对老年群体的尊崇与关爱，是咸阳市探索社会化健康服务模式的生动实践。相关部门负责人表示，未来将持续常态化开展此类健康服务活动，把精准、贴心的健康保障送到更多离退休干部身边，为他们的幸福晚年保驾护航。