健康养生从幼年开始

   健康应从小开始，从小培养良好的生活习惯，树立良好的健康观念，青年时期储备健康，中年时期抗衰老，老年生活更加美好。

   儿童良好的生活习惯在于家长，对孩子娇生惯养，养成不健康的生活习惯和性格，对儿童时期的成长极为不利，少儿要立好志，养正气，明事非，善勾通，真正的最古老的成功就是做对社会有用的人，“知人、知礼、知时、知言、知心、知中、知权、知名”，积累丰富的经验，明白礼仪、廉耻、教孝悌忠信。
   人到青年，工作和生活压力超负荷，信息接受超负荷，大脑消化不良，出现亚健康状态的人群不断增多，脂肪肝、高血压、高血糖人群年轻化，健康不容乐观，要想促进健康老龄化，必须从小抓健康管理。
   中年要读懂一些人生取舍，道法自然，学会与人相处，示弱不争强，处下不处上，全其无祸，珍贵的东西都不是争来的，正确对待酒色财气，名利枷锁。老年要学会放下，和命运和解了悟生老病死，让心静下来，寻找心灵的寄托，自在从容，面对一切。

   学习先进的健康文化
   健康文化是一个新课题，包括健康相关的文化理念和意识形态，相关的文化活动和行为。先进的文化是社会进步和提升健康水平的指导思想，健康文化又是先进文化的重要组成部分。
   心态改变命运，正确的人生观，良好的心态可以正确对待生活中所有问题。经常诵读诗歌散文可以益智健脑，怡情养性。研习书法，绘画有利于陶冶情操、听音乐、高歌呤唱，可以放松精神。注重行善、修身修心、克服浮躁，拥有丰富多彩的生活，才能健康永远，青春永驻。

   正确的养生观是管理健康的有效方法
   维护健康应从健康环境，生活方式，社会环境，经济状况，个人健康知识，态度和行为，卫生服务的可及性及遗传因素，心理、饮食、活动、环境等方面入手。
   针对健康把握、潜在疾病，和亚健康状态，健康管理就显得犹为重要。提早发现问题，可以早预防和治疗。健康管理最终是要靠自己实现，以科学的系统工程理念管理健康是积极有效的养生观，中年人精神畅达乐观，不为琐事过分劳神。要淡名利节嗜欲，与世无争少忧愁烦，思不过度。中年人肩负社会责任和家庭重担，现实生活中矛盾诸多，致使思想长期处于紧张状态，伤耗精气，损害心神，致病早衰，中年人一定要注意心理调摄。
   人到老年，生理形态，心理变化大，忧烦易怒，易诱发多种疾病，老来养生要靠社会环境和家庭及自身调节，超脱世俗，闲中求乐，才能安享晚年。