2026年10月30日，由陕西省老龄事业发展基金会、陕西省养生协会联合主办的陕西省助老志愿服务提质行动暨健康养生大讲堂巡讲活动走进新城区广场社区养老服务站，将专业实用的科学养生知识送到社区居民身边，以实际行动助力健康老龄化建设，守护老年群体秋冬安康。

本次讲座由陕西省养生协会副秘书长、协会专家讲师团讲师李建军主讲，以《秋冬季养生知识》为分享主题，围绕"顺应时节・科学养生・健康过冬"的核心理念，结合秋冬季节气候特点与老年人生理特征展开细致讲解。

李建军老师首先点明了秋冬季重点养生的必要性：秋冬时节气温骤变、天气干燥，老年人身体调节能力相对较弱，是各类健康问题的高发时段，并重点提示了四大健康风险：一是心脑血管疾病风险攀升，气温下降导致血管收缩、血压升高，心梗、中风发病概率显著增加；二是呼吸道疾病易发，寒冷干燥的空气易引发咽干、咳嗽等不适，老慢支、哮喘等慢性呼吸道疾病容易复发；三是免疫力有所下降，天冷后出汗减少、新陈代谢放缓，流感、感冒等传染性疾病发病率明显上升；四是情绪易陷入低落，秋冬日照时间缩短、户外活动减少，容易出现疲倦、情绪消沉等状态。

讲座内容贴近老年群体日常生活，语言通俗易懂，将专业养生知识转化为可操作、易践行的健康建议，受到了在场居民的一致好评。此次巡讲活动是助老志愿服务提质行动的具体落地实践，通过把健康科普服务下沉到社区养老服务站，让老年群体在家门口就能获取科学养生知识，切实提升老年人健康素养与自我养护能力。