2025年11月7日上午，由陕西省老龄事业发展基金会主办、陕西省养生协会承办的“智护生命・乐学康养”健康养生大讲堂巡讲及专家义诊活动，在长安区长安老年大学温情启幕。

陕西省养生协会执行会长李靖、执行秘书长李建军、咨询规划专委会刘兴超，以及陕西华佑医疗投资集团天颐堂中医馆的医护团队齐聚现场，通过专业养生保健知识讲座与一对一义诊相结合的形式，为上百名老年学员们送上了一份“量身定制”的健康保障。

活动现场，陕西省养生协会咨询规划专委会副主任、营养配餐专委会副秘书长、高级健康管理师刘兴超老师，以《五行配餐・智慧吃饭》为题展开专题分享。讲座中，刘兴超老师结合当前老年人常见的“六高”慢病现状，深刻剖析了不良生活方式尤其是饮食误区与慢病发生的密切关联，抛出“你会吃饭吗？”的灵魂拷问，引发在场学员的深度思考。

从满足生存需求的“吃饱饭”，到追求口感的“会吃饭”，再到适配健康需求的“慧吃饭”，刘兴超老师层层递进地阐释了饮食理念的升级逻辑。并围绕饮食结构优化，详细讲解了每日及每周食物种类与数量的科学配比、食物颜色搭配与脏腑健康的对应关系，深入解读了食材“四性五味”的养生奥秘，同时给出了粗粮细粮的合理搭配比例、主食的科学区分标准及健康吃饭顺序等实操性建议，让抽象的养生知识变得通俗易懂、可直接应用。

讲座结束后，义诊环节同步开启。天颐堂中医馆的医护人员们耐心为前来咨询的老年学员量血压、搭脉问诊，针对高血压、糖尿病、关节疼痛等常见老年病提供专业诊疗建议，解答用药疑问，并结合学员的身体状况给出个性化的饮食调理与运动指导。现场秩序井然，医护人员的细致服务与专业态度赢得了学员们的一致好评，大家纷纷表示，这样的活动既学到了实用的养生知识，又能在学校享受到专家诊疗服务，非常贴心。

此次“智护生命・乐学康养”系列活动走进长安老年大学，不仅为老年群体普及了科学的养生保健知识，更搭建了专家与老年人面对面沟通的健康桥梁。活动践行健康老龄化理念，将专业、便捷的健康服务送到老年人身边，有效提升了老年学员的健康素养和自我保健能力，为他们的幸福晚年生活保驾护航。未来，陕西省养生协会还将持续开展此类公益活动，让健康福祉覆盖更多老年朋友。